Boy uzatmak için neler yapmalı? Boyumuzu gerçekten uzatabilir miyiz? Gençlerden boy uzatma yöntemleriyle ilgili çok fazla istek geliyor.
Aşağıda size önerebileceklerimizi okuyunuz.  Bu hem sağlık için hem de boy uzaması için yaralı olacaktır.

1. -Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.
2. -Kahvaltıda süt, yumurta, zeytin,  peynir,  yoğurt  gibi yiyecekler yiyin.
3. -okula giderken  yürümeyi seçin.
4. -Fazla ağır işler yapmayın.
5. -Güneşli havalarda yürüş yapın. ( D vitamini en çok güneş ışığında bulunur )
6. -Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
7. -Eğer beslenme ile ilgili sorunlar yoksa yinede boy uzanmıyorsa kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
8. -Egzersiz yapmayı unutmayın koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb..
9. -Çok ağır egzersiz ve işlerden kaçının.
10 -Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durun.
11. -Bol bol süt için.

Yukarıdakileri uygulayın hala gelişme yoksa bir uzamana başvurun.

Bu boy uzatma kürünün faydalı olması için belirli bir yaş sınırı vardır, Kürün yararlı olduğu yaş sınırı 13 ile 21 yaş arasıdır.

Saraçoğlu gelişimini tamamlamış bireylerde bu Boy Uzatma Kürü’nün yararsız olduğunu söylüyor.

Saraçoğlu’nun boy uzatma kürü için haftada en az 3 kere torik, palamut, uskumru, kefal balıklarının ızgara veya buğulama şeklinde yenecek .
Boy Uzatma bir bitki çayı (Saraçoğlu Çayın ismini açıklamadı) haftada 1 defa içilecek.
Tek başına balıkların veya bitki çayının faydası olamayacağını söyledi.