49

SBS Öncesi Nasıl Beslenmeliyiz?

okul1Sbs’ye hazırlanmakta olan öğrenciler neler yemeli? Nelerden uzak durmalı?

Sbs öğrencisi için sağlıklı beslenme öğütleri:

1. sınavdan önceki günlerde balık, tavuk, et, yumurta, fındık, fıstık ve ceviz yenmeli. Proteince zengin besinler vücut enerjisinin tamamen kullanılmasını sağlayıp, beyin hücrelerinin çalışmasında etkili rol oynarlar.

2. Şekerli besinlerin, çikolatanın zekayı, anlamayı, dikkati artırdığını düşünmek yanlıştır. Doğru olan ise sınavdan önce ve sınav sırasında erik, kuru incir, kuru üzüm vb. meyveler yenilmeli.

3. Sınava çalışırken sütlü tatlılar, taze sıkılmış meyve suları, ekmek arası peynir, süt, yoğurt, ve kuru meyveler tercih edilmeli.
Şekerli besinler, cips, kuruyemiş, gazlı içecekler tüketilmemelidir..

5. Sınavın yapılacağı gün kesinlikle kahvaltı yapılmalı.
Bu kahvaltıda süt veya taze sıkılmış meyve suyu, pekmez veya tahin, zeytin, domates, peynir, yumurta, ekmek, biber, salatalık, maydanoz veya meyve tüketilmeli.

Kaynak: www.saglikveegitim.com

En Çok Okunan Yazılar:

“SBS Öncesi Nasıl Beslenmeliyiz?” yazısına 49 Yorum yapılmış.

Tigush diyor ki:
25 Mayıs 2009, 09:34

Hi, discriminative posts there :-) express’s for the gripping advice

Abdullah ENGİN diyor ki:
25 Mayıs 2009, 16:44

sbs sınavı bence çok iyi bir sınav .Çünkü bu sınavda seviyemizi ölçüp güzel bir liseye gidiyoruz…

dilan diyor ki:
25 Mayıs 2009, 17:22

eminmisiniz bunları yaptığmzda başarılı olabilirmiyiz abla kazanmayı çok istiyorum ama bir yandanda çok sıkılıyo canım

aysu diyor ki:
25 Mayıs 2009, 20:28

bu sbsde deneyeceğim.inşallah faydalı olur.

ebru diyor ki:
26 Mayıs 2009, 10:02

bunları deniycem bunlarla sayesinde başarılı olurum işallah

dj kolera merve diyor ki:
26 Mayıs 2009, 18:51

bunları denicem ama benden ekmek yememi beklemeyein canım.çğnkü diyetteyim benim kilo vermem lazım.ekmeksizde olurmu.sizden cevap bekliyorum şekerlerim.

dj kolera merve diyor ki:
26 Mayıs 2009, 18:59

hadi ya bir soru sordum cevap gelmedi.

sbsci merve diyor ki:
27 Mayıs 2009, 09:11

bn bu beslenme önerilerine oymaya çalışmak isterim am biraz zor gibi am uymaya çalışıcam bi de buraya bn bi önerim var düzenli uyku uyuyasın ki iyi dera çalışıp yemek yiyesin demi?

size ne dedik siz ne dediniz bilgisayarı kım bbbbbuuuuuuuuuuuuuuuuulllllllldddddddddddduuuuuuuuuuu diyor ki:
30 Mayıs 2009, 09:09

off gelın siz yapın bu diyeti

emel diyor ki:
30 Mayıs 2009, 21:00

bu dediklerinizi yapıcam inşallah faydası olur bi lise kazanmaya çok ihtiyacım war…

BÜŞRA diyor ki:
31 Mayıs 2009, 13:13

bunları yiğcem inş sbs sınavında başarıl olurum arkadaşlar hepinize başarılar dilerim şimdiden.

korkulu rüyalarım sbs diyor ki:
01 Haziran 2009, 14:17

sbs den çok korkuyorum yazdığınız o yiyeceklerin bir kısmı bizde yok şu anda alamayız maddi durumumuz iyi değil inşallah kazanırım

sbsci merve diyor ki:
01 Haziran 2009, 15:00

ewt çogu kişinin maddi durunu iyi degil bnce herkesin alabilecek şeyler yazılmasını öneririm…

BüŞr@ diyor ki:
01 Haziran 2009, 19:01

yha her şey için saolunda qendi baqımınızdan değilde başqaları içinde düşünmelisiniz arqimizin dediği gibi maddi durumu ii olmayanlar var kardeşim inş kazanırsın sbs

ceerennnnnnnnnn diyor ki:
03 Haziran 2009, 08:21

yha her şey için saolunda qendi baqımınızdan değilde başqaları içinde düşünmelisiniz arqimizin dediği gibi maddi durumu ii olmayanlar var kardeşim inş kazanırsın sbs

BÜŞRAAAAA diyor ki:
04 Haziran 2009, 07:58

ya tabikide madi durumunda önemlide yukarıdaki yiyeceklerle hiç bir alakası yok tmm hafif yiyecekler yiyin onları yiyince sbsyi en yüksek puanla kazanacak değiliz bu herkesin çalışmalarıyla oluyor yiyeceklerle değil sana gelince DJ KOLERA MERVE sbs günü ekmek ye birazcık sana zarar vermez o ARKADAŞLAR ALLAH HEPİMİZİN YARDIMCISI OLSUN İYİ SINAVLAR….

İREM diyor ki:
05 Haziran 2009, 13:27

İNŞALLAH İŞİMİZE YARAR BUNLAR ALLAH HERKESE YARDİM EDER

SÜMEYRA ALIŞ diyor ki:
05 Haziran 2009, 15:24

sbs de başarıl olmayı istiyorum

SÜMEYRA ALIŞ diyor ki:
05 Haziran 2009, 15:25

YA SBS KELİMESİNİ DUYUNCA ÇOK HEYCANLANIYORUM

SÜMEYRA ALIŞ diyor ki:
05 Haziran 2009, 15:28

bu yiyecekleri yiyince başarılı olacak değiliz ama yinede biz,im normal hayatta sağlıklı olmamızaı sağlar diye düşünüyorum

izel diyor ki:
05 Haziran 2009, 20:27

herkese başarılar diliyorum sbs ye çok az kaldı sıkı çalışmamız gerekir.

ayse -sbs diyor ki:
06 Haziran 2009, 18:48

yha bende çok korkuyorum sbs den allah herkese sbsde kolaylık versin djmerve senin yaşın kaç sorması ne diyetinden bahsediyosun ii sen ekmek yeme sbsde artık karnından gelen sesleri dinlersin=D

elifnur koru diyor ki:
08 Haziran 2009, 13:34

sbsye çok iyi hazırlanıyorum günde 0 soru çözüyorum :d

SEVDA diyor ki:
08 Haziran 2009, 16:09

HERKESE BAŞARILAR DİLİYORUM.. BU YİYECEKLERİN BİZİM İÇİN ÇOOOOOOOOOOOOOOOK FAYDALI OLACAĞINI DÜŞÜNÜYORUM.BAŞARIYA GİDEN YOLDA ÇEKİLEN ÇİLE KUTSALDIR…HİÇBİR ŞEY İÇİN GEÇ DEĞİL………….

efe diyor ki:
16 Temmuz 2009, 11:07

ben demiştim kazanacam diye ve kazandım

beril diyor ki:
25 Ağustos 2009, 15:24

sağol abla işime yarayacak

cvcxncxc diyor ki:
05 Nisan 2010, 14:38

bunlar çok pahalı neymiş efendim pekmez tahin… :( (:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:((::((::((::(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(::(:(:(:(:(:(:(

burcu diyor ki:
15 Mayıs 2010, 12:10

off ya şu sbs de inşallah iyi bir puan alırım

SBS-mısra) diyor ki:
01 Haziran 2010, 07:19

ya arkadaşlar burda mantık yok şunu yerim kilo alırım bunları yiyince yüksekmi alıcaz mantığı deil insanlar şuraya bizim için faydalı olabiliceğini düşündükleri bi bilgi vermişler siz yeterince çalıştıktan sonra bu yiyeceklerin size rahatlık hissi vericeğinden kuşkunuz olmasın heryerde duyuyoruz profösörler bile söylüyolar bu insanlarda boşuna söylemiyolar yani …maddi durumu olmayanlar da olabilir herkes hapsini alıcak diye bi şartda yok orda aman aman diyecek kadar pahalı şeylerde yok tmm bizim de durumumuz harika denemez ama bi meyveyi sebzeyi alamıycak kadar da kötü deiliz lütfen biraz mantıklı konuşalım ..amacım tartışma yaratmak deil olaya bütünüyle bakmak :) )

nazan diyor ki:
04 Haziran 2010, 07:41

herşey için teşekürler ama insanlar yani ben dahil olmak üzere böyle şeyleri duyunca çççoooook heycanlanıyorum ama başaracağımada inanıyorum.

mine diyor ki:
04 Haziran 2010, 08:01

sizlere teşekürler. yorum yapıpta çok saçma yorum yapanlar var öyle yorum yapacağınıza teşekkür etseydiniz daha iyi olurdu

sn krşm diyor ki:
04 Haziran 2010, 13:46

lan bu sbs çıkaranın allah tümünün belasını vermesin ………………………..

sn krşm diyor ki:
04 Haziran 2010, 13:48

sbs puannım 499,78 ya of sene 500 yapmnalığım

sfusyhuks diyor ki:
04 Haziran 2010, 13:49

cvcxncxc kardeşim ozaman yeme sende

gizem diyor ki:
04 Haziran 2010, 19:33

sbs de sbs ne olacak halimiz her sene sınav sitresinden başkabir şey değil
neyse ben sorun etmiyom nasılsa 6.sınıfta sbsden 457 LDIM SORUN DEĞİL SORUN EDENLER DÜŞÜNSÜN BU TASAYI DEMİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)

kübra ve halil diyor ki:
05 Haziran 2010, 05:06

yha arkadaşlar SBS yarın hepinize başarılar dilerim inşallah iyi geçer ama bu akşam pilav ile cacık yeyin zekayı artırır çalışalım ailemizi kurtaralım hepimiz birimiz birimiz hepimiz için

haticee diyor ki:
05 Haziran 2010, 10:54

söylentilere göre işe yarıyormuş.inşaallah yardımcı olurr.ben yarın sbs ye gireceğim.. bu bilgileri verdiğiniz için teşekkür ederim..

kübra diyor ki:
05 Haziran 2010, 11:43

bu sbs öncesi çok şey deneyeceğim inşallah başarı sağlar ama unutmayalım ki asıl başarı çalışarak elde edilir çalışmayanlar hiçbir şey kazanamazlar ve kazananlara uzaktan bakarlar biz çalıştık uzaktan bakmak değil de yaşamak dileğiyle

aybike diyor ki:
05 Haziran 2010, 13:23

BEN sbs için bugünden hazırlanıyorum yarın yiyiceğim inşalah yararı olur. arkadaşlar en çok çikolata yiyin

T.A.S diyor ki:
05 Haziran 2010, 13:25

6.sınıf puanınız kaç beni sorarsanız 479 puan aldım inşalah kazanırım

aybike diyor ki:
05 Haziran 2010, 13:30

arkadaşlar inşalah hepiniz kazanırsınız içindede ben ama bol bol süt ile çikolata yiyim yada için

ayşa kobal diyor ki:
11 Haziran 2010, 13:45

sbs için ne yapacağımı bilmiyorum bir kaç hafta huzursuzum

ayşenur diyor ki:
11 Haziran 2010, 15:49

SBS DEN NEFRET EDİYORM SBS ÖLSN İSTİYRM

Offfffffffff………………….. Offffffffffffffffffffffffffffffffff…………………………….

sbsssye 5 gunn ... diyor ki:
30 Mayıs 2011, 20:12

ARKADASLAR SINA GUNU BİR TANE HASLANMIS PATATES YİYİN ÇUNKU PATATES BÜTÜN BİLGİLERİ TKRAR GERİ YUKLUYOMUS İNGİLİZCE ÖĞRETMENM SAĞOLSN O SOLEDİ :) )))))

gizem diyor ki:
02 Haziran 2011, 06:16

off ben yine cok streslym sbs ye sunun suraagnda 2 gun felan var of arkadaslar snava grecek olan arkadaslarimiza iyi+dileklerinizi etmeyiniz lutfen
.k.k.k

gizem diyor ki:
02 Haziran 2011, 06:19

pardon ediniZz gamus yazmosum cok ozur diliyorum. hepsi heyecandn lutfen bizlerden iyi dileklerinizi eksik etmeyiniz

sedanur diyor ki:
03 Haziran 2011, 08:11

çok teşekkürler ablacım söylediklerini denicem :) :) ama sınavdan çok korkuyorum inşallah güzel geçer ..

esra diyor ki:
03 Haziran 2011, 17:57

ya bncede sbs yapmaları çok iyi çikolata yenmiceğini bilmiyodum:))

esra diyor ki:
03 Haziran 2011, 17:59

bide şunu söylemeyi unuttum kesinlikle ayşenur’a katılmıyorum..

Yorumunuzu Yazın

hit counter